Physical exercise for achieving mental and physical balance
Physical exercise for achieving mental and physical balance أهمية الرياضة في تحقيق التوازن النفسي تعتبر الرياضة من الأنشطة الحيوية التي تلعب دوراً أساسياً في تحسين الحالة النفسية للأفراد. فهي توفر فرصة للتخلص من الضغوط اليومية والمشاعر السلبية، مما يسهم في تعزيز الشعور بالسعادة والراحة. عند ممارسة الرياضة، يقوم الجسم بإفراز endorphins، وهي هرمونات تعزز المزاج […]
Physical exercise for achieving mental and physical balance Read More »